SEMINAR KONSEP GIZI SEIMBANG (wwwuuuuiiiiii........ketemu dosen2 dulu)

Sabtu, 30 Mei 2009, jam 9-13 wib, aula/balairung kampus emas, Indonusa Esa Unggul. (sorry gambarnya burem, maklum gak profesional)

di sinilah tempat dilaksanakan seminar sehari tentang KONSEP DAN APLIKASI GIZI SEIMBANG MENUJU HIDUP SEHAT, AKTIF DAN PRODUKTIF. biayanya 100rb. awalnya sich gw mikir2 dulu karena biayanya agak mahal u/ seminar 1hr (menurut gw sich cuma 1/2hr). tapi karena pembicaranya ok2 dan kebanyakan adalah dosen2 gw di GMSK-IPB, soooo.....gw ikut dech. materinya juga aplikatif untuk bahan penyuluhan + info ke masyarakat. pembicaranya ada; dr. Endang, Prof. Soekirman, Prof. Sidhartawan, & Prof. Hardinsyah.

senengnya gw karena gw bisa ketemu ama beberapa dosen gw di GMSK-IPB dulu. ada Prof. Kirman, Prof. Hardinsyah, Bu Ana, Bu Ikeu, & Bu Evy. meskipun gw agak kecewa krn gak ketemu papi gw Dr. Rimbawan tapi cukup terobatilah rasa kangen ini akan kampus tercinta gw itu.

inti materi hari ini adalah bahwa sebaiknya konsep gizi 4 SEHAT, 5 SEMPURNA itu harus diganti dengan konsep GIZI SEIMBANG. karena sudah tidak relefan lagi dengan keadaan status gizi seluruh masyarakat Indonesia. sebenarnya sich, ini juga karena konsep tersebut tidak berhasil di negara asalnya yaitu USA. maklum mereka malah makan berlebihan. jadinya malah buanyak sekali prevalensi penderita penyakit degeneratif-nya.

bahwa kelompok2 makanan di konsep 4 SEHAT, 5 SEMPURNA itu harus di kelompok2an / dikotak2an menurut besar porsinya dan tentu saja di sesuaikan dengan kebutuhan tiap individu. yah klu bisa dibilang sich, model gambarannya adalah piramida gizi seimbang. dari yg paling bawah adalah makanan yg pokok (3-8 porsi/hr), trus ada sayur (2-3 porsi/hr) & buah (3-5 porsi/hr) di atasnya. trus ada lagi lauk pauk hewani & nabati (2-3 porsi/hr), dan terakhir di ujung kerucutnya adalah lemak, gula, garam secukupnya. hal ini semua untuk menghindari (prevention) dari beberapa penyakit degeneratif spt; DM, high blood pressure, obesitas dan teman2 sejawatnya.



hmm...menurut pemikiran gw sich di tambahin aja ato mulai dirubah pola pikirnya. dalam konsep 4 SEHAT 5 SEMPURNA itu ada konsep lagi yg paling baik untuk keadaan Indonesia sekarang yaitu GIZI SEIMBANG. bahwa makan gak boleh berlebihan. agama Islam juga mengajarkan seperti itu. trus harus sesuai porsinya supaya terhindar dari berbagai penyakit.

oh ya ada lagi.
1. baiknya makan makanan yg beragam. biar gak bosen dan bisa mendapatkan asupan zat2 gizi lainnya. 4JJI kan meciptakan alam semesta beserta isinya untuk kita olah. gak mungkin semua ini tercipta hanya untuk pemanis aja. supaya kita manusia itu belajar.

2. jauhi minum2an beralkohol. selain emang HARAM oleh agama tapi emang sudah dibuktikan secara ilmiah bahwa alkohol itu jelek efek ke depannya.

3. Rokok apalagi. jauhilah. buanayk racun terdapat di dalamnya. banyak minum air putih juga.

4. olah raga itu juga penting. gak usah berat2. ringan tapi continue + rutin juga sudah cukup.

5. banyak makan sayur & buah. pasti temen2 dah tau dech ke2 jenis makanan ini emang bagus.

6. jaga kebersihan makanan.

7. dan tentu saja semua harus dijalani 100%. coba dari kita sendiri. dan tentu saja aplikasikan ke masyarakat.

ayo...dukung konsep Gizi Seimbang demi hari depan generasi Indonesia yang cemerlang. :D

LATIHAN ULANG KADER (suatu pembelajaran yg berguna untuk-ku)

Program yan gsedang berjalan di Bidang BinKesMas khususnya seksi gizi sekarang adalah Latihan Ulang Kader (LUK). meskipun masih banyak juga beberapa program lainnya yang sedang berjalan.

LUK ini kita serahkan kepada para Tenaga Pelaksana Gizi (TPG) di 30 Puskesmas se-Kota Tangerang. senangnya meski kita yang di pusat hanya sebagai pengawas tapi ilmu yang gw dapet dari acara ini amat bermanfaat.

Target kita seksi Gizi-BinKesMas DinKes Kota Tangerang adalah supaya para kader posyandu terutama yang baru2 dapat memaksimalkan kerjanya demi memeberikan informasi akurat sekaligus mengurangi anak2 gizi buruk di kota Tangerang (ini bahasa gw aja). karena mereka adalah ujung tombak para petugas kesehatan baik di Puskesmas maupun di Dinas Kesehatan yang paling mengerti situasi di lapangan seperti apa.

just for info, Kader kota Tangerang bunayak buanget. berhubung posyandunya ada 979, wuuiiiiiiiiiihhhhhhhhhh............gak kebayang dech LUK-nya. karena biasanya 1 posyandu punya minimal 2 kader. tapi kita siasati dengan porsi tiap Puskesmasnya. kita usahakan kader2 yang baru.



jujur aja, gw dah lama lulus dari Jurusan Gizi Masyarakat. tapi hampir 4tahun terakhir kerjaan gw jauuuuuuhhhhhhhhhh buanget dari Gizi. jadi kebanyakan lupa. alhamdulillah dengan adanya program ini, gw jadi bisa re-fresh lagi pelajaran2 dulu sekaligus dapet ilmu baru. selain ilmu yang berhubungan dengan pekerjaan, juga dapet ilmu sosial. karena gw yakin gw butuh buanget. bukan karena gw jarang bergaul, tapi tiap orang itu pasti beda karakter. gmn ngadepin orang banyak yang tentu saja demi kelancaran pekerjaan negara (hala bahasanya.....)



nah, ini adalah salah satu materi yang TPG berikan dalam LUK ini. bagaimana cara penimbangan yang benar. bagaimana cara men-tera timbangan (Dacin) supaya kita tahu bahwa itu dacin dalam keadaan baik dan akurat. soalnya cara penimbangan yang benar adalah awal dari keseluruhan kerja para Kader. klu nimbangannya aja udah salah, ntar ke depannya bakalan kacau. ngisi data2 bayi & balitanya kacau. jangan2 balita yang status gizinya baik malah jadi kurang atau gawatnya klu ampe jadi gizi buruk.
human error itu ada. gw pun tak luput dari hal itu. makanya gw salut ama para kader di lapangan yang sudah bekerja keras.

makasih buanyak ya ibu2. jasamu takkan kami lupakan.

MY OLD SHORT-CUT

ini adalah jalanan yang biasa gw lewatin dari gw SD sampai dengan SMP. gw dulu sekolah di SD sudimara XIII (Ciledug) dan melanjutkan sekolah SMP ke SMP 3 Tangerang (dulu SMP 1 Ciledug). lokasi ke dua solah tersebut berdekatan. hanya dipisahkan oleh Puskesmas Ciledug.

hampir setiapa hari sepulang sekolah atau berangkat sekolah, gw selalu melewati jalan ini. ini merupakan jalan pintas dari jl. Raden Fatah menuju ke jl. Hasyim Ashari. LUmayan hemat ongkos untuk mendapatkan angkot menuju komplek tempat tinggal gw.

hal ini tentu saja gw lakukan tanpa pandang cuaca. meskipun hujan deres ataupun panas terik, teuteup aja gw lewat jalan ini. enath kenapa??? males aja kli ya waktu itu untuk ganti2 angkot.

kejadian gw lewat jalan ini lagi adalah kemarin (Rabu, 27 Mei 2009) sepulang dari Latihan Ulang Kader (LUK) di Puskesmas Ciledug. niatnya sih pengen ngerasain lagi aja lewat jalan kenangan. tapi klu dipikir2 lagi ternyata hemat ongkos + waktu. agak panas terik kemaren tapi lumayan dilindungi sich di beberapa sudut jalan tersebut dengan pohon rindang.

ada gak enaknya juga. terlebih dengan cukup banyak perubahan. dulu kita (gw dan para siswa lainnya yg rumahnya menuju Jl. Hasyim Ashari) melewati pinggir jalan dengan pemandangan lapangan bola di kiri jalan (arah Jl. Raden Fatah to Jl. Hasyim Ashari) atau sebaliknya. tapi sekarang pemandangan kita jadi terbatas. dikarenakan seluruh sisi lapangan ditembok. bener2 membuat terbatasnya pemandangan. gak enak aja jadinya. entah apa yang menjadi alasan dipagarinya keseluruhan sisi lapangan bola tersebut? padahal, dulu waktu ujian olahraga baik SD maupun SMP, gw & temen2 pasti disuruh ngelilingin nich lapangan.

tapi alhamdulillah aja nich jalan motong gak di blokir. klu ampe di blokir, waduh mo lewat mana lagi para siswa yang sekolah di SD & SMP yg sama ama gw tapi rumahnya di daerah Cipondoh.

Don't Judge Book By It's Cover (Jangan Menilai Puskesmas Dari Luarnya)

Kenapa gw memberikan judul seperti ini karena meskipun puskesmas ini terletak di ujung gang kecil yang hanya bisa dilalui 1 mobil (tanpa bolak balik) tapi teuteup punya prestasi lho.




Hari ini gw bangga aja bisa berkunjung menemani temen gw yang berlomba sebagai TPG (tenaga pelaksana gizi) se Provinsi Banten. semoga menang dan bisa dikirim ke tingkat Nasional. Kota tangerang punya 30 puskesmas. salah satunya adalah Puskesmas Pabuatan Tumpeng (PKM PT) ini. letaknya di deket pabrik Panarub. jalan menuju ke sana sich jalan besar tapi begitu masuk gangnya bener2 kecil booo....

PKM PT memang kecil tapi TPGnya dipercaya cocok untuk menjadi kandidat tenaga kesehatan teladan thn 2009 se-provinsi Banten. tgl 14-15May kemaren para tenaga kesehatannya sudah dikirim ke Ibukota Provinsi di Serang untuk mengikuti test tahap p1. dan hari ini dilanjutkan test+penilaian tahap ke2. sebenarnya sich hari ini juga seluruh TPG se-PKM Kota Tangerang ada rapat program dalam rangka pelaksanaan Latihan Ulang Kader (LUK) posyandu. tapi karena gak ada yg nemenin si kandidat (mb Arie) sooo, gw didaulat untuk menemani beliau sekaligus mengantarkan juri2 dari Provinsi ke PKM PT.




ini dia kandidatnya. Mb Arie Lestari (ayo temen2 mohon dukungannya ya :D )


terus terang gw belum pernah ke PKM PT. makanya tadi pagi pas gw didaulat untuk menjadi pendamping mb Arie gw modal nekat aja. tapi gw langsung minta tolong temen gw di kepegawaian untuk nganterin ke PKM PT sebelum para jurinya dateng. thanx berat ya Ano, dikau memang baik.






sembari mendampingi sembari gw belajar juga. maklum meski lulusan Gizi tapi gw dah 4tahun kerja gak ada sangkut pautnya ama Gizi. PD (tapi deg2an juga) jadi pendamping. yang ada malah gw belajar doank AKA jadi pendengar yang baik. paling sesekali lirik2 kesibukannya mb Arie. :D (sorry bunaget ya mb)

Ketua juri untuk penilaian TPG-nya adalah pak Anshori. seblumnya beliau orang Gizi provinsi, tapi kata temen gw tahun ini dia di ketahanan pangan. jauh dari BinKesMas (apalagi Gizi). tapi alhamdulillah beliau bener2 care ama Gizi, sooo...teuteup jadi Panitia juri penilai TPG-nya. kan bangga juga klu ternyata TPG dari Provinsi Banten bisa menang di tingkat Nasional.

pokoknya hari ini gw seneng. dapet pelajaran berharga. bagaimana menajdi pendengar yang baik. bagaimana bersosialisasi ama berbagai kalangan. gw termasuk orang yg cukup PD aja bergaul tapi ternyata gw masih harus belajar banyak. gw bersyukur bisa dapet CPNS (semoga cepet jadi PNS) di Kota Tangerang. apalagi di Dinas Kesehatan. meski ditempatin di kantor tapi gw masih bisa bersosialisasi dengan masyarakat.

4JJI Maha adil. selama 4tahun gw bekerja hanya di belakang layar, dan menurut gw itu sudha cukup bagus untuk gw. tapi gw diberi kesempatan besar untuk mengetahui dunia luar. bahwa masih banyak orang yang lebih beruntung seklaigus tidak beruntung dari gw. dengan mengetahui hal inilah gw jadinya belajar untuk ... ya tentu saja lebih berhasil lagi.

Hana Yori Dango's Virus

diangkat dari sebuah Japan manga menjadi sebuah fenomenal diseantero Asia. group F4 pun malah jadi sebuah grup beneran di Taiwan. beranggotakan Jerry Yan, Vic Chou, Ken Zu & Vanes Wu.

manga memang sebuah objek inspirasi membuat drama baik di Japan sendiri, Taiwan maupun Korea.

pertama kli gw nonton drama seri yang diangakat dari manga ini sekitar tahun 2001. gw masih tingkat 2 kuliah. bener2 fenomenal buanget tuh drama. gw sendiri sich suka. sampai saat ini tetep suka baik produksi Taiwan, Japan, maupun Korea. yg gw suka adalah ceritanya bener2 Cinderela story buanget. jadi gak perlu mikir2 dech. tontonan menghiburlah. kayak nonton kartun gitu :p

tokoh yg gw suka adalah Tsukasa Domyoji (Tao Ming Tse=Taiwan, Goo Jun Pyo=Korea, klu gak salah tulis). seorang pecinta sejati. tapi klu Hanzawa Rui juga boleh dech karena sahabat sejati di kala susah maupun senang.

sebenarnya cerita HANA YORI DANGO sendiri berasala dari Japan Manga, tapi Taiwan yg p1 kli terinspirasi untuk membuat drama serinya. sekitar tahun 2006 dibuatlah versi Japan-nya dan baru2 ini (2009) dibuatlah versi Koreanya.

dari ke3 versi tersebut yg terlihat bener2 wah adalah versi Koreanya. klu versi Taiwan sich lumayan wah tapi untuk urusan rumah, pakaian, gadget masih kalah jauh dari versi Korea. mungkin disesuaikan dengan tahun produksinya juga kli ya.

klu untuk urusan pemeran utamanya menurut gw inilah yg paling gw sukain urutannya:
1. Makino Tuskusi AKA San Tjai AKA Geum Jun BI ; Barbie Tsu(Taiwan),Inoe Mao (Japan), Hye-seon Ku (Korea).
2. Tsukasa Domyoji AKA Tao MIng Se ; Min-Ho Lee (Korea), Jerry Yan (Taiwan), Jun Matsumoto (Japan).
3. Hanazawa Rui AKA Hua Ce Lei AKA Ji-hu Yun ; Shun Oguri (japan), Vic Chou (Taiwan), Hyeun-Jung KIm (Korea).
4. Shojiro Nishikado AKA Xi Men AKA Lee-jeong So ; Shota Matsuda (Japan), Ken Zu (Taiwan), Kim Ki Bum (Korea).
5. Akira Mimasaka AKA Mei Zuo AKA Woo-bin ; Vanness Wu (Taiwan), Jun KIm (Korea), Tsuyosi Abe (Japan).

meskipun belum pernah baca manga-nya tapi gw suka dramanya. gak bosen dech nontonnya. gara2 nonton ini gw jadi suka brows ttg Oguri (atashi no ichiban no ohji sama) and Min-ho lee. xixixixi....suka aja ama mereka.

tapi mohon maap temen2. gw gak suka versi Indonesia-nya. gak tau kenapa gw gak suka aja klu udah jadi sinetron. biarin dech dibilang gak cinta produk sendiri tapi emang dasarnya gak cocok mo gimana dunk.

NEW FRIENDS???!!! WHY NOT

I've join in in FaceBook (FB). usually I don't wanna involved with this new activity. I've lots of lots group in Internet. beside my own yahoo acct, I also joined with blogger.com, friendster.com, bukabuku.com, jobsdb.com, oggix.com(for my blog), and some other thing that I can't remember. but my friends keep asked me 2 joining FB.

anddd..............after long period of thought, well I made it. my FB. and now, I got addicted with it.

surprisingly in just 2days I already had 70 friends. WOW....I never thought of it. I have Friendster but I only got 116 friends and that's need lots a lots of time.

well...actually I don't care how many friends that I get in FB. it's just fun 2 meet my old pall and find a new one. hopefully I still get the opportunity 2 make more new friends.

Penyuluhan KaDarZi

hari ini baru angkatan p1 dari penyuluhan KaDarZi (Keluarga Sadar Gizi) yang seksi bidang Gizi DinKes Tangerang laksanakan. pesertanya seharusnya 208 orang. tapi ternyata yg dateng cuma hmm....182 orang yang masing2 terdiri dari ibu hamil dan kader posyandu se Kota Tangerang.

alhamdulillah seluruh materi terlaksana dengan baik. audiens cukup ok. mereka sukup antusias karena beberapa materi memang sangat dibutuhkan oleh mereka para ibu hamil dalam menjaga kehamilan & persiapan untuk bayi yg lahir nanti.

materi yang kita berikan terbagi menjadi 5 materi. dan gw kebagian materi k-4 yaitu tentang Menyusui. hehehe...lumayan itung2 me-refresh hasil pelatihan selama 5hr di Serang kemaren.

rasa degdegan itu ternyata emang hanya berlangsung selama kita belum melaksanakannya. nunggunya itu loh yg bikin nervous. degdegan mulu. malah ampe diare selama 1mgg. tapi klu udah dijalanin, bahkan ketika gw bawain hasil presentasinya, yah...biasa aja gitu.

tapi..........gak tau dech untuk angkatan berikutnya??? karena ini baru angkatan p1. masih ada 2 angkatan lagi & masing2 angkatannya berjumlah 200-an peserta. fuih...

semoga di penyuluhan berikutnya gw makin PD & makin lihai, uhuy...